Ablaufplan
Donnerstag, 19.06.2025 - Anreisetag
20:00 Uhr: Meet & Greet - Begrüßung, gemeinsam den Abend genießen
Freitag, 20.06.2025
09:30 Uhr: Yoga & Stretching oder Nature-Warm-Up-Lauf
10:00 Uhr: 1. Workshopeinheit (3 Stunden)
13:00 Uhr: Mittagspause (2 Stunden)
15:00 Uhr: 2. Workshopeinheit (2 Stunden)
20:00 Uhr: Stadtbesichtigung mit Führung oder eigene Freizeitgestaltung
Samstag, 21.06.2025
09:30 Uhr: Yoga & Stretching oder Nature-Warm-Up-Lauf
10:00 Uhr: 3. Workshopeinheit (3 Stunden)
13:00 Uhr: Mittagspause (2 Stunden)
15:00 Uhr: 4. Workshopeinheit (2 Stunden)
20:00 Uhr: gemeinsamer Partyabend oder eigene Freizeitgestaltung
Sonntag, 22.06.2025 - Abreisetag
10:00 Uhr: gemeinsames Treffen und kurzes Workout
(für diejenigen, die noch Zeit und Lust darauf haben)
11:00 Uhr: Verabschiedung
Einen ausführlichen Ablaufplan sowie viele weitere Details und nützliche Infos findest Du im „Workshop Programm Teneriffa 2025“.
Das bieten wir Dir/ enthaltene Leistungen
wir bieten jedem Teilnehmer folgende (im Preis enthaltenen) Leistungen:
- 10 Stunden Hebungsworkshops-Programm an 2 Tagen
- Workshops an Top-Locations z.B. unter Palmen oder am Meer
- ein erstklassiges Dozententeam für Deinen persönlichen Workshoperfolg
- Mini-Fotoshooting von Dir, Euch bzw. mit allen Teilnehmern und dem Team
- Stadtführung durch Puerto de la Cruz inklusive der „Puerto Street Art“ Tour
- gemeinsames Abendprogramm (an 3 Tagen und falls gewünscht)
- Getränke am Begrüßungsabend (Softdrinks, Wasser, Wein)
- Getränke in den Mittagspausen (Softdrinks, Wasser, Schorle)
- Getränke und Snacks bei der Verabschiedung
- Betreuung im Vorfeld per Mail, WhatsApp und telefonisch
- durchgängiger Support bei allen Fragen zum Workshop, zu Teneriffa und mehr
- Hilfestellung und Tipps bei weiterer Freizeitgestaltung vor und/oder nach dem Event
- wichtige Tipps für Eure Unterkunfts- & Flugrecherche, Autovermietung und mehr
- wichtige Informationen zu Teneriffa im allgemeinen, bzw. „Land und Leute“ im besonderen
- WhatsApp Gruppe für alle Infos und dem Austausch untereinander
(nicht enthalten sind der Flug, sämtliche Transfers sowie Unterkunft und Verpflegung)
Workshopinhalte & Level
Euch erwarten neben dem Warm-Up (Yoga, Stretching, Nature-Lauf) 10 Stunden intensive und hochwertige Workshops.
Das Level, mit dem ihr anreist ist, unerheblich. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir bringen Euch mindestens ein Level weiter. Während der Workshopeinheiten gehen wir selbstverständlich auf Eure individuellen Wünsche ein. Egal ob Gruppen- oder Paarhebungen, egal ob es sich um Hebungen aus dem Gardetanz, dem Showtanz oder dem Cheerleading handelt. Gerne könnt ihr uns vorab Videos von Euren Wünschen schicken; wir kümmern uns darum, dass ihr alle realistischen Ziele erreicht. Und um das zu leisten, steht Euch ein ganzes Dozententeam zur Verfügung.
Selbstverständlich wird nicht 10 Stunden lang gehoben; das macht keinen Sinn. Die Inhalte werden unter sportwissenschaftlichen Aspekten vermittelt. Von Dehnung bis Körperspannung, von Kräftigung bis Flexibilität, von Vertrauen bis Sicherung: alles findet seinen Raum. So, wie es erforderlich ist. So, wie es jeder für sich individuell benötigt.
Zufrieden sind wir erst, wenn jeder von Euch und uns platt, aber hochzufrieden diesen Workshop beendet.
Allgemein
ACHTUNG: Jeder Teilnehmer benötigt ein eigenes Ticket!
Bps: Ein Tanzpaar möchte einen Paarhebungsworkshop besuchen. Es werden insgesamt 2 Tickets für den Workshop benötigt, beide brauchen ein eigenes Ticket.
Bps: Ein Trainer oder Betreuer nimmt aktiv (Notizen, Fragen, Hilfestellungen) an einem Akrobatikworkshop teil. Dieser benötigt ein eigenes Ticket, das des Tänzers reicht nicht aus.
Wir behalten uns vor die wichtigen Hinweise aufgrund der besonderen Location und Rahmenbedingungen anzupassen.
Alle Interessierten und alle Teilnehmer informieren wir stets aktuell über eine veranstaltungsbezogene WhatsApp Gruppe.
Ein ausführliches Update bekommt ihr am Donnerstag vor Ort auf Teneriffa.
HEBUNGEN
Wichtige Informationen
Die Dozenten achten besonders auf eine korrekte Körperhaltung in der Ausführung der Vorübungen und zu erlernenden Elementen sowie das Alter und Leistungsniveau unserer
(jungen) Teilnehmer*innen. Auch das richtige Sichern der Hebungen ist ein zentrales Thema in unseren Workshops. Gerade bei Hebungen, wo verschiedenste Kräfte auf den Körper
wirken, wird die Gesundheitskomponente bei uns großgeschrieben.
Gruppenhebungen: Ideal ist die Teilnahme mit der eigenen Gruppe oder mit mindestens drei Personen aus der Tanzgruppe. Aus Einzelpersonen (auch Trainern, die aktiv
am Workshop teilnehmen) werden, soweit möglich, Gruppen für die Gruppenhebungen gebildet. Es besteht jedoch kein Anspruch auf die Stellung einer Gruppe für die Dauer
des Workshops bei der Teilnahme mit weniger als 3 Personen.
Trainer und Betreuer sind als Zuschauer (inaktiv) jederzeit herzlich willkommen!
Tanzpaarhebungen: Ideal ist die Teilnahme mit einem eigenen Partner oder Trainer. Aus Einzelpersonen (auch Trainern, die aktiv am Workshop teilnehmen) werden,
soweit möglich, Paare für die Partnerhebungen gebildet. Es besteht jedoch kein Anspruch auf die Stellung eines Partners für die Dauer des Workshops bei alleiniger Teilnahme.
In den Paarhebung-Workshops sind auch Gruppen willkommen, die Partnerhebungen in Gruppenbilder zeigen möchten.
Hebungsworkshops
Level 1: Anfänger
Einführung in die Grundlagen der Hebetechniken. Der Fokus liegt auf der richtigen Technik und dem sicheren Umgang mit Partnern und/oder in der Gruppe. Einfache Hebefiguren,
die nicht über 1,5 Körperlängen hinaus gehen, werden gezeigt.
Level 2: Mittelstufe
Erweiterte Hebetechniken, bei denen das Vertrauen in den Partner und die Kontrolle im Team gefragt sind. Du lernst komplexere Hebungen, die jedoch nicht über 2 Körperlängen hinaus gehen.
Level 3: Fortgeschrittene
Anspruchsvolle Hebetechniken für Paare oder Gruppen. Du erlernst Hebungen, die über 2 Körperlängen hinaus gehen können, sowie eingeworfene Elemente, Auf- und Abgänge.
Hinweis
Diese Levels sind nur eine Empfehlung bzw. eine Orientierungshilfe von uns. Natürlich kannst du auch in Level 3 mittanzen oder die Kurse von Level 1 kennenlernen.
Am besten probierst du es einfach aus. Du kannst uns auch jederzeit anrufen und dich von uns beraten lassen. Oder schreib uns eine Mail.
info@tanzworkshop.de oder 0 22 41 / 255 11-50.
Geeignet für: 
Solisten
Paare
Gruppen
Trainer