Freier Bogengang
Grundlagen für das Turnelement „freier Bogengang“ sind das Rad mit kleinem Anlauf, freier Spagat, eine Brücke ohne Hilfe, die Radwende sowie der Handstandüberschlag. Ganz wichtig: Bogengang vorwärts!
Zudem sind körperliche Voraussetzungen nötig. Gleichgewicht und Körperspannung sowie Mut und eine gute Willensqualität.
Ihr lernt in diesem Kurs keinen „Freien Bogengang“, wenn die Voraussetzungen wenig vorhanden oder gar nicht da sind. Von unseren Dozenten werdet Ihr herangeführt, um zu einem freien Element zu gelangen, außerdem lernt ihr sichern und helfen. Ideal wäre, wenn Trainer die Teilnehmer im Kurs aktiv begleiten. Auch Übungen um das Gleichgewicht für Kraft- und Balanceübungen zu erlernen werden im Kurs mit einfließen.
Voraussetzungen: Rad mit Anlauf, freier Spagat, Bogengang vorwärts
Infos für Trainer und Betreuer, die in der Kinder- und Jugendarbeit tätig sind:
– Auch wenn Kinder und Jugendliche mit großem Eifer in die Workshops gehen, sollte immer auf eine korrekte Körperhaltung geachtet werden.
– Der Gesundheitsaspekt bei Hebungen und Akrobatik wird bei uns Großgeschrieben. Unsere Dozenten achten auf Alter und Leistungsniveau der jungen Teilnehmer.
Wichtige Informationen:
Bitte beachtet, dass sich die Akrobatik im Erlernen deutlich von Inhalten, wie zum Beispiel Tanzschritten unterscheiden. Es wäre zwar wünschenswert, wenn nach einem Akrobatik-Workshop jeder Teilnehmer das zu erlernende Element perfekt beherrscht. Tatsächlich ist dies aber nicht das Ziel. Vielmehr ist es wichtig, alle Übungen so intensiv mitzumachen, dass man diese zu Hause wiederholen und vertiefen kann. Hierdurch soll die Grundlage geschaffen werden, die Akrobatik nicht nur „irgendwie hinzubekommen”, sondern optisch schön, tänzerischen einwandfrei und vor allen Dingen gesundheitsbewusst umzusetzen.
Für den Erfolg ist es daher nicht maßgeblich „wie oft man drangekommen ist”, sondern wie detailliert man die Übungen versteht, umsetzt und „mitnimmt”. Aufgrund unterschiedlicher Voraussetzungen und körperlicher Gegebenheiten wird der eine am Ende des Kurses das Element perfekt beherrschen, der andere jedoch lediglich die Übungen beherrschen. Diese Übungen sind die Basis, um in Ruhe und mit der notwendigen Zeit die Elemente korrekt zu erlernen.
Bei allen Inhalten empfiehlt sich in jedem Fall die Teilnahme eines Trainers, auch wenn dieser die Elemente selbst zwar Tanzen kann oder sie gar nicht selbst vortanzen möchte. Vielmehr sind die Teilnahme und das Training dadurch sinnvoll, dass ihr lernt Fehler zu erkennen und zu vermeiden, Vertrauen zu schaffen, korrekte Hilfestellungen zu geben und die erlernten Inhalte für das eigene Training zu perfektionieren. Somit ist die gemeinsame Teilnahme von Trainern und Aktiven für beide gleichermaßen sinnvoll.
Für alle Kurse sind gewisse Grundlagen Voraussetzung. Wenn diese Grundlagen nicht gegeben sind, besteht allerdings die Möglichkeit, diese Grundlagen im Kurs zu erlernen. Dies beinhaltet aber auch, dass es im Ermessen des Dozenten liegt, mit den einzelnen Teilnehmern das Element im Kurs fertig zu stellen, oder nur die Übungen und Grundlagen zu vermitteln. Bitte habt im Interesse der Gesundheit der Aktiven hierfür Verständnis — Vielen Dank!
