Tanzsprungbrett
Sprungkraft ist ein zentraler Bestandteil im Tanzsport und im Akrobatiktraining. Sie ist entscheidend für die Ausführung von Sprüngen und akrobatischen Elementen.
In diesem Workshop werden gezielte Übungen zur Verbesserung der Sprungkraft und der explosiven Muskulatur durchgeführt.
Weiterhin werden Übungen für Tanzsprünge und deren Techniken erlernt. Es werden Tipps gegeben sowie ein methodischer Trainingsaufbau zum Wunschsprung vermittelt, wie zum Beispiel für Glocken-, Spagat- und Grätschsprung.
Für Tanzmariechen, Tanzpaare, Garde- und Schautänzer sowie Trainer*innen.
Eine wichtige Info: Da dieser Workshop aus Theorie- und Praxisteilen besteht, sind Zuschauer*innen nicht erlaubt. Vielen Dank.
Ziele des Workshops:
• Verständnis für Sprungkrafttraining und den methodischen Aufbau von Sprüngen
• Steigerung der Sprungkraft
• Verbesserung der Technik und Körperkontrolle
• Kraftaufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur
• Erhöhung der Explosivität und Schnellkraft
• Förderung der Landetechniken und Verletzungsprävention
• Steigerung des Selbstvertrauens und der Bühnenpräsenz
(Der Umsetzungsumfang der genannten Ziele des Workshops liegt im Ermessen des Dozenten und ist von dem Leistungsniveau der Gruppe abhängig)
Allgemein
ACHTUNG: Jeder Teilnehmer benötigt ein eigenes Ticket!
Bps: Ein Tanzpaar möchte einen Paarhebungsworkshop besuchen. Es werden insgesamt 2 Tickets für den Workshop benötigt, beide brauchen ein eigenes Ticket.
Bps: Ein Trainer oder Betreuer nimmt aktiv (Notizen, Fragen, Hilfestellungen) an einem Akrobatikworkshop teil. Dieser benötigt ein eigenes Ticket, das des Tänzers reicht nicht aus.